Olympisches Gewichtheben.pdf

Olympisches Gewichtheben PDF

Greg Everett

Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt.Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über 600 Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.

Unsere Gewichtheberabteilung gehört zu den Erfolgreichsten in Norddeutschland und wurde jüngst vom Deutschen olympischen Sportbund und der Commerzbank mit dem "Grünen Band" als nachhaltige Talententwickler ausgezeichnet. Wie ihr zum Gewichtheben kommt und was es bei uns in Lüchow so erfolgreich macht, erfahrt ihr hier.

2.79 MB DATEIGRÖSSE
9783868835489 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

4. Juli 2017 ... Das Olympische Gewichtheben ist eine Königsdisziplin des Kraftsports. Olympisches Gewichtheben ist koordinativ hoch anspruchsvoll und ...

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Mattio Müllers

Gewichtheber-Training für Nicht-Gewichtheber – AesirSports.de Olympisches Gewichtheben, also den Olympischen Zweikampf, wirklich so zu erlernen, dass man ansatzweise seine Kraftreserven effizient und optimal einsetzen und auf die Wettkampfübungen übertragen kann, ist schwierig bis unmöglich ohne Trainer. Das sollte jedem bewusst sein. Eine Ausführung von Teil- bzw.

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Noels Schulzen

Olympisches Gewichtheben - die Leistungsfähigkeit steigern Kostet dieses Angebot extra? Nein. Der Kurs ist für jeden Interessenten für Olympisches Gewichtheben ohne zusätzliche Kosten buchbar. Übrigens entstammt der Name „Barbell Club“ dem klassischen CrossFit Vokabular und hat sich mittlerweile für Angebote rund um Olympisches Gewichtheben etabliert.

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Jason Leghmann

Gewichtheben – was ist das nun eigentlich??? Es handelt sich hier um eine Sportart, bei der nicht nur der Kraftanteil eine wesentliche Rolle spielt. Gerade die ausgefeilte Technik und eine enorme Schnellkraft spielen hier eine weitaus wichtigere Rolle. Mit brutaler Gewalt findet man gerade in dieser technisch hochkomplexen Sportart sehr rasch

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Jessica Kolhmann

Gewichtheben | Krafttraining | pullsh Athletiktraining Schon seit fast 10 Jahren führen wir die Produkte vom Branchenführer ELEIKO, aber auch Marken wei XENIOS und BERG. Trainingsscheiben und Trainingshantelstangen mit PSI (pounds per square inch) Werten jenseits 190.000 garantieren einen Investment das ein Leben lang hält. Auch für alle Vorübungen im Gewichtheben haben