Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD).pdf

Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) PDF

Amiena Zylla

Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.

21.12.2018 · Je elastischer deine Faszien beim Yoga sind, desto geringer ist die Gefahr von Verletzungen. Faszientraining und Yoga? So funktioniert es. Nutze die Faszien-Yoga Produkte wie Faszienrolle und Ball, um dich aufzuwärmen und kombiniere sie mit deinen Übungen, wann immer dir danach ist. Es wird dir leichter fallen, deine Yogaposen auszuführen Faszien-Yoga: Mit einfachen Übungen das Bindegewebe sanft ...

4.16 MB DATEIGRÖSSE
9783833864131 ISBN
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD).pdf

Technik

PC und Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen über "Jetzt lesen" im Browser, oder mit der kostenlosen Lesesoftware Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Für Tablets und Smartphones: Unsere Gratis tolino Lese-App

Andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt auf dem Reader im www.restrukturierung-3w-power.de Shop herunter oder übertragen Sie es mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions.

Reader

Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie es manuell auf Ihr tolino Gerät mit der kostenlosen Software Adobe Digital Editions.

Aktuelle Bewertungen

avatar
Sofya Voigtuh

Faszien Training für Anfänger: Fit mit Yoga - YouTube

avatar
Mattio Müllers

Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!

avatar
Noels Schulzen

7. Okt. 2015 ... Der Trailer zur neuen Faszien-Yoga DVD präsentiert von Fit For Fun mit Andrea " Qbi" Kubasch & Dirk Bennewitz - ab 10.10.2015 überall ...

avatar
Jason Leghmann

Klappentext zu „Dynamisches Faszien-Yoga, m. DVD “ Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind.

avatar
Jessica Kolhmann

Yoga mit der Faszienrolle mit DVD : Mehr Beweglichkeit und ...