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Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) PDF

Amiena Zylla

Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.

Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD – Amiena Zylla (2018 ... Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga.

4.16 MB DATEIGRÖSSE
9783833864131 ISBN
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Sofya Voigtuh

Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD) von Amiena Zylla im ...

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Mattio Müllers

18.07.2017 · Sie löst Verspannungen und strafft das Bindegewebe - die Rede ist von der Faszienrolle. In meinem Video zeige ich euch wie ihr die Rolle zusammen mit meinen Faszien Yoga Übungen zum fließen

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